Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear Fear memberi Anda berbagai cara untuk mengelola kecemasan.

Dikembangkan oleh seorang dokter yang bekerja sama dengan orang-orang muda, Clear Fear menggunakan kerangka Perilaku Kognitif untuk membantu Anda mengubah pikiran dan emosi yang gelisah, mengubah perilaku yang cemas, dan menenangkan respons rasa takut.

Ini juga memiliki penjelasan yang bermanfaat tentang berbagai cara di mana kecemasan menunjukkan, sumber daya dan kotak pasir untuk meningkatkan ketahanan.

Direkomendasikan untuk usia 11-19 tahun tetapi dapat digunakan oleh kelompok yang lebih muda dengan dukungan orang tua atau pengasuh.

Hapus Rasa Takut pujian, tetapi tidak menggantikan penilaian dan dukungan berkelanjutan dari kesehatan mental.